朝活・ホットヨガ

運動不足だなー。代謝を上げたいなー。

肩こりや頭痛を何とかしたいなー。

と思っていたところ、ホットヨガを見つけました。

さっそく体験レッスンにチャレンジ！

ホットヨガと言っても、ヒーター型スタジオと溶岩型スタジオの2種類があるみたいです。

ヒーター型は空調機器で外側から温めていくタイプ。

溶岩型は床が天然溶岩石になっていて、いわゆる岩盤浴と同じ空間で内から温めていくタイプ。

私が体験レッスンを受けたところは溶岩型スタジオのホットヨガです。

もともと岩盤浴は好きだったのでそれだけでもテンションが上がりました(笑)

実際にレッスンを受けて・・・

普段あまり汗をかくことがなかったのに、大量の汗をかけてめっちゃ気持ちよかった。

しかもその汗はサラサラの汗だから不快感もない。

薄暗いスタジオにリラクゼーションの音楽も流れながらゆっくり進めていくのが心地よかったです。

少人数制だからそこまで周りの目も気にならなかったです。

何より、周りはおば様方ばかりでたぶん私みたいな20代は少ないのかも…？

休日だとOLのお姉さま方や私とほぼ同じ年齢の人が増えそうかも。

レッスンの内容も豊富だし、時間帯によっては岩盤浴として利用もできるみたいで通いたい欲が一層、強まった…！！

ただ、溶岩型ホットヨガはヒーター型よりも設備費の関係で、料金が高くなるのは仕方がない……。

だとしても、本当に月会費が可愛くない値段なんだよなあ。

まあ、通いますけどね！健康のため！代謝を上げるため！

普段、私はPCとにらめっこするばかりで、眼精疲労や肩こりがあって、

そこからくる頭痛に悩まされてます(泣)

だから…

ホットヨガで日々、体を動かして基礎代謝も上げることで健康的な体になれるかなと期待！つまりは、体質改善ですね。

凝り固まった体をマッサージでほぐす、というより、

凝り固まりにくい体づくりをした方が断然良いかなと思ってます。

あわよくば、筋力ゼロのこの弱々BODYを太らせずに強くしたい！(笑)

具材の入ったフライパンを片手で持てないのはさすがにやばいと自覚ありなので。

それでは今日もだらだらと、つらつらと失礼しました。

執筆中のBGM

BGMという名のお供のお話なんですけれども。

集中したいときはどんな音でも雑音として認識してしまうので、無音でやります。

が、気分を乗らせたいときなどはもちろんお供を用意します！

導入時と執筆際中ではお供はまた別。

最近、テンション上がるぅ～！良いなぁ～！

って思って聴いてる曲は、

Kalafinaさんの『progressive』と『ARIA』です。

ありえんくらいリピートしてる。

執筆時以外の、電車に乗ってる時とか寝る前とかも。

曲の雰囲気、メロディーがとても好みというのも、もちろんですが。

歌詞がとても好き。妄想が膨らむ良い感じの、センスが光ってる。

あ、もちろん、執筆する小説に合わせて曲はチョイスします。

おすすめ。一度でいいから聴いてみてほしい曲。

あとは以前、紹介した夏川りみさんの曲たちかな。

『ハナサク』『時の河』など。

ただし、これは導入時のお供たち。

執筆中でしかもちょっとお供ほしいな～って時は、

もっぱら歌詞のないサントラ。

ジブリオーケストラメドレーとか、リラックス音楽を専門にアップしてくれるYouTubeチャンネルにお世話になってます。ありがたい。

あと音色がとても好きという理由で、古箏を聴きます。

柔らかいけどしっかり芯はある、あの音色がたまらん。

執筆のときってどれだけその世界に入り込めるか、登場人物に感情移入できるかが私はとても大切なので、”音楽”でそれが意識できるならお手軽ですよね。

って、思ってます。

作者は感情に呑まれるな！

というのは一旦、置いておくとして(笑)

今まさにこれらの音楽を聴いていたので、ついでに書くかーと思い至った次第です。

それでは今日もだらだらと、つらつらと失礼しました。